首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
李春娣
问
内耗,是内心的自我拉扯与消耗,就像明知垃圾食品不健康,却一边食用,一边自我批判、焦虑不安。这种行为与认知的对抗,反复消耗心理能量,让人陷入疲惫、纠结的恶性循环,正是内耗心理学的核心体现。 心理咨询并非简单的纠错,它不会强行让你停止行为,也不会抹去你的负面评判。咨询师会陪伴你,探寻行为背后的根源:是情绪的宣泄,是压力的释放,还是过往经历的影响?同时帮你看见评判的来源,接纳真实的自己。在理解与接纳中,消解对抗,让内心从混乱走向平和,真正走出内耗。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#原生家庭中的创伤可怕吗?#
#八年级 心理特征 八年级是学生心理发展的关键期。关键突出表现在两个方面:其一是进入思维发展的高峰期;其二是进入自我意识觉醒的萌芽发展期。 八年级是思维发展的关键期,学生的思维方式由具体运算阶段逐步转入形式运算阶段,思维抽象性提高,课程量和学业难度也相应提高,这时,如果学生没能改进学习方法,提高学习效率,增强思维能力训练,成绩就会急剧下降,产生习得性无助感,厌学情绪增加,在班级中学生学习成绩的两极分化通常会日趋明显。 自我意识的觉醒表现在独立性、成人感的日趋增强。在这一阶段,学生会极力证明自己是“成人”,对人和事往往会有不同于家长和教师的想法和观点,亲子冲突、师生冲突会比较明显。人际关系重点指向同伴,特别在乎友谊,学生会通过广泛交友建立属于自己的朋友圈,以获得归属感。但由于该阶段的学生属于“半成熟”,思维和处事方式易极端,有些学生甚至加入校外一些“小帮派”,交友中人际冲突增加,情绪管理不足。同时,青春期的他们开始从关注外表到关注他人对自己的评价,特别是异性,往往会有“假想观众”,会模仿一些成人化的行为来展示自己的成熟,获得关注认同,比如化妆、抽烟等。#
#潜意识意识化#
#婚姻大学堂#
#第563天 脑 和 心 的 对 话 脑说:我为什么想了那么多? 心说:因为你一直在判断。 脑说:我为什么要判断。 心说:因为你一直在执着。 脑说:我为什么要执着? 心说:因为你一直要证明。 脑说:我为什么要证明。 心说:因为你一直想要正确。 脑说:我为什么要正确? 心说:因为你害怕失去。 脑说:我为什么害怕失去? 心说:因为你害怕孤独。 脑说:你为什么害怕孤独? 心说:因为你害怕没有爱。 脑说:我为什么害怕没有爱? 心说:因为没有爱,你存在就没有意义。 脑说:那我如何才能有爱呢? 心说:请你不要问那么多为什么?只要和我站在一起就可以了。 脑说:我要如何与你站在一起? 心说:放下你的判断、执着、证明、正确、害怕失去、孤独,然后你就能和我在一起了。 脑说:可我控制不了自己不这样呀? 心说:这就是你的执着了。你要相信可以,它就可以。 脑说:我如何做到相信你? 心说:你要先做到相信自己。 脑说:我如何做到相信自己。 心说:接纳一切你所认为不合理的,因为万物皆为一体。存在就是合理。 脑说:可我有时还是无法接纳呀? 心说:没有关系,有我在和我一起我会陪你 脑说:谢谢你这么多年陪我 心说:告诉自己只要尽力地去面对-接受-放下-转身-活在当下,就会做的很好的。本来无一物,何处惹尘埃…… 你会看到自己#
#勇敢踏出第一步,人生便不再有遗憾#
#我希望 我的来访者 全脑开发#
#废话的幸福#
#亲密·关系#
#第861天 时间的作料#
相关话题
#感情那些事#
6522183个回答
#人际关系#
2819194个回答
#压力太大怎么办#
1681879个回答
#我需要心理咨询吗#
1395143个回答
#职场二三事#
590360个回答
#个人成长#
11789440个回答
#抑郁求助#
560775个回答
#焦虑怎么办#
1199356个回答
#心理咨询#
2745472个回答
#一句话描述你现在的心情#
2375020个回答
推荐咨询师
49"
段晴娜
持证20年
国家二级心理咨询师
河北 石家庄
咨询
121
人
评价
35
条
复购
55%
53"
蔡善根
持证9年
国家三级心理咨询师
江苏省 扬州市
咨询
756
人
评价
283
条
复购
59%
42"
张伟
持证16年
国家二级心理咨询师
广东 珠海
咨询
112
人
评价
20
条
复购
49%
41"
周薇薇
持证21年
国家二级心理咨询师
辽宁 鞍山
咨询
35
人
评价
2
条
复购
28%
58"
杨佳露
持证19年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
31
人
评价
4
条
复购
48%
查看更多