当我们的生活,或是自身出现,危险,发生变化,让人不安,或面临极大改变等自我无法马上消化,承受的事时,我们很习惯会想要去,免费心理咨询

孙三丽

问

当我们的生活，或是自身出现“危险”、发生变化，让人不安，或面临极大改变等自我无法马上消化、承受的事时，我们很习惯会想要去“找一个理由”，解释为什么会发生这样的事。我们可能会“内归因”或“外归因”：“是因为我而造成的”，或“是别人／环境造成的”。随着长大、遇到愈多的事、对世界的理解愈深，我们愈可以合理评估这件事的归因为何，以此作为“预防危险再度发生”与“安抚自身情绪”的方法。

相关问答

#人做大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供，所以没有任何人可以支撑下去。#

#那些芭比女孩#

#当人们以“我知道我需要做什么，我只需要去做”的形式说“我知道”时，通常是在避免自己遭到批评。他们不会承认自己有错、或是缺乏知识和努力，而是声称：问题只在于我还没有去做罢了。但那是错的，因为如果他们真的知道，早就做到了。知道却做不到，就是不知道。#

#如何让心理变得强大！#

#三件最愚蠢的事#

#妈妈，可以不要再逼我和人打招呼了吗？#

#内在小孩那些事#

#隐忍型愤怒的心灵处方 “我很好。一切都很好。没事。” 即使你的内心有一万个愤怒的火球，但你仍然展现给别人一张笑脸，对真实情绪进行不露痕迹的掩藏。心理描述一些女性从小通常被反复教育，无论发生什么事情，都要忍住，要做一个淑女，而不能轻易发脾气。发怒只会让你失去声誉、朋友、工作甚至婚姻。而如果你从小生活在一个充满辱骂和暴力的家庭，那么你一定不相信愤怒是可以控制或者平静地表达出来的。愤怒最基本的作用是预示某事出了错，并且推动找到解决方案。如果对这种预示视而不见，你就会以自毁的方式来宣泄心中的怒气，比如吃得过多、过度消费。而且你还会给别人的坏行为开绿灯，并拒绝给别人修正错误的机会。试想，如果对方都不知道你受了伤，又怎么向你道歉呢？心理处方～～挑战自己的核心信仰。问你自己，“允许下属随时早退对他们来说是件好事吗？对于爱人来说，我每周末都在陪客户打高尔夫这好吗？”如果你够诚实，你的答案一定是，当然不。认识对与错，这是改正的第一步。～～将自己置身事外。想象自己的一个朋友长期被领导批评，无休止地加班，或被漠视。对她来说，该如何做出正确的反应呢？列出一张清单，写下她所可能采取的行为，然后问自己，为什么这些方法对她可行，对自己却不可行呢？进行“健康”的对质。如果有人责备你，你可以用一种积极的、有建设意义的语言进行反击。对方可能会对你的语言感到吃惊，甚至有些生气。但你知道吗？他们会原谅和习惯你的新方式。对于家人和好朋友来说，隐忍式愤怒往往比直接表达出来的愤怒具有更大的杀伤力。# 1个回答

#今日分享什么是心理学？心理学有一个漫长的过去和简短的历史，心理学的前身其实是哲学，直到十八世纪中期十九世纪初才有了真正的心理学派系和专业的心理学知识，至此心理学有了自己的体系。而日常心理学家或者心理咨询师都会把最难懂的、最艰涩的话语用最简单的思维模式或者最简洁的话语表述出来，呈现在大家面前。为的是让更多的人受益。其实我们的思想和思维可以复杂化，因为复杂可以让我们创新和进步，但是可以在输出的时候简单一点，因为生活简单才会快乐。心理咨询也一样，它没有大家想象的那么复杂，它是一种简单的输出和爱的传播。#

#你要变得完整，就必须先成为你自己#

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