当我们的生活,或是自身出现,危险,发生变化,让人不安,或面临极大改变等自我无法马上消化,承受的事时,我们很习惯会想要去,免费心理咨询

孙三丽

问

当我们的生活，或是自身出现“危险”、发生变化，让人不安，或面临极大改变等自我无法马上消化、承受的事时，我们很习惯会想要去“找一个理由”，解释为什么会发生这样的事。我们可能会“内归因”或“外归因”：“是因为我而造成的”，或“是别人／环境造成的”。随着长大、遇到愈多的事、对世界的理解愈深，我们愈可以合理评估这件事的归因为何，以此作为“预防危险再度发生”与“安抚自身情绪”的方法。