重要的不是过去,而是你如何看待过去,阿德勒,免费心理咨询

曾广胜

问

重要的不是过去，而是你如何看待过去。阿德勒

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#情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。#

#长久的自欺会成为内心的真实！#

#好的边界感是什么样的体验呢？#

#等待即是一种痛苦也是一种享受#

#改变不是突然的顿悟，而是每天给新芽浇灌勇气的坚持#

#幸福每一刻#

#允许自己像一块被晒暖的石头，什么也不用证明。#

#没有一对父母可以无条件的爱孩子#

#无条件的爱孩子#

#所有的爱情都开始于一段理想化，爱情一开始的发生就是你对爱的客体有一些理想化的部分，然后就开始产生了爱的情感。爱上一个人的时候，我们爱的是他身上理想化的部分。随着时间的推移，我们看到他们不理想的地方，就开始产生失望。如果能够自我调整，继续保持对伴侣的希望，一段时间后，我们又能在他身上发现新的理想化部分。然后又过一段时间，曾经的失望再次重复……所有的爱就是如此反复的矛盾过程。所以说，爱的能力就是处理自己的失望，就是接纳自己的爱人身上有理想化的部分，也有不理想的部分。我们总是觉得自己嫁给了不爱的人，就是因为缺少了爱的能力。婚姻表面上是和那个人生活，实际上是和一段关系生活，或者说是和自己爱的能力一起生活。#

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