不原谅也没关系,你以为自己脾气不好,其实只是特定的人和环境让你长期处于情绪应激状态,变得易怒,敏感,过度防御,频繁进入战免费心理咨询

冯瑞娟

问

不原谅也没关系！你以为自己脾气不好，其实只是特定的人和环境让你长期处于情绪应激状态，变得易怒、敏感、过度防御，频繁进入战斗或逃跑模式。微小的刺激也会被误判为威胁，引发强烈反应，这并非性格问题，而是你在不安全关系中求生的自保策略。你并非天生不温柔，而是在一次次不被理解、不被尊重的互动中，逐渐失去了柔软的能力。当你离开令你紧绷的环境，情绪才能慢慢松动，温柔才有空间生长。所以别急着责怪自己，先去拥抱那个一直在硬撑的你。

不原谅也没关系！你以为自己脾气不好，其实只是特定的人和环境让你长期处于情绪应激状态，变得易怒、敏感、过度防御，频繁进入战斗或逃跑模式。微小的刺激也会被误判为威胁，引发强烈反应，这并非性格问题，而是你在不安全关系中求生的自保策略。你并非天生不温柔，而是在一次次不被理解、不被尊重的互动中，逐渐失去了柔软的能力。
当你离开令你紧绷的环境，情绪才能慢慢松动，
温柔才有空间生长。
所以别急着责怪自己，先去拥抱那个一直在硬撑的你。

不原谅也没关系！你以为自己脾气不好，其实只是特定的人和环境让你长期处于情绪应激状态，变得易怒、敏感、过度防御，频繁进入战斗或逃跑模式。微小的刺激也会被误判为威胁，引发强烈反应，这并非性格问题，而是你在不安全关系中求生的自保策略。你并非天生不温柔，而是在一次次不被理解、不被尊重的互动中，逐渐失去了柔软的能力。
当你离开令你紧绷的环境，情绪才能慢慢松动，
温柔才有空间生长。
所以别急着责怪自己，先去拥抱那个一直在硬撑的你。

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当你离开令你紧绷的环境，情绪才能慢慢松动，
温柔才有空间生长。
所以别急着责怪自己，先去拥抱那个一直在硬撑的你。

相关问答

#新年好！真不知道该怎么说下去……说实话，我很内疚，很久没有正常上线了，这个假期我过得有点长，没能及时的出现帮助你们解除困扰，但我也是真心的欣慰，你们愿意等着我，对我总是关心、理解，还贴心地照顾我的时间，新年的第一天，我想跟你们说声：谢谢！希望新的一年，我们都有新的成长！#

#接纳自己不完美#

#他不是一个缺点而是一面镜子#

#父母的四项自我修炼#

#要不要过于在意别人的看法#

#情绪智力的管理#

#跟人相处点到为止#

#好看的花朵#

#接纳自己的坏心情#

#我对自己百分百负责#

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