被领导批评后,一整天都提不起劲,反复琢磨自己哪里错了,别钻牛角尖,咨询师帮你客观看待问题,职场挫折也是成长的台阶,免费心理咨询

周新梅

问

被领导批评后，一整天都提不起劲，反复琢磨自己哪里错了？别钻牛角尖，咨询师帮你客观看待问题，职场挫折也是成长的台阶。

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#如果没有你的允许，没有人会闯入你的生命中扮演各种角色。如果当下的生活让你困惑，无力，空虚，心痛，迷茫，那就需要改变自己了。#

#爱与喜欢的区别#

#压力是这样产生的#

#凡事大可不必#

#第1495天自我评判#

#爱自己要做到：认识自己，知道自己是谁（身份、位置）；自己的当下是什么样子的？自己是如何变成这样子的（原始家庭、成长经历）？接纳自己，不攻击自己，不批判自己，接纳内心的小孩（这不是你的错），接纳自己的不完美，认识到自己的独一无二。关照自己，安抚自己，和自己和解，和原生家庭和解。成长自己，消除自己的自卑和不配感，消除自己的不合理信念；找到内在的力量，坚信自己的内在本自富足。负起对自己的责任，知道自己想要什么？知道安全感和爱其实是自己给自己，；保持自己独立性和界限感，不在关系中迷失自己；不忧过往，不惧未来，行动起来，大胆追求。#

#拒绝PUA和精神内耗#

#“没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。#

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