我们内心常有一个严厉的声音,你怎么这都做不好,别人比你能干多了,你必须更努力才行,请你观察,今天,当那个批判声音出现时,免费心理咨询

郭艳芳

问

我们内心常有一个严厉的声音： “你怎么这都做不好？” “别人比你能干多了。” “你必须更努力才行。” 请你观察：今天，当那个批判声音出现时，记录它的一句原话（例如：“你不该觉得累”）。看见，是改变的第一步。

我们内心常有一个严厉的声音：
“你怎么这都做不好？”
“别人比你能干多了。”
“你必须更努力才行。”

请你观察：
今天，当那个批判声音出现时，记录它的一句原话（例如：“你不该觉得累”）。

看见，是改变的第一步。

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