我们内心常有一个严厉的声音,你怎么这都做不好,别人比你能干多了,你必须更努力才行,请你观察,今天,当那个批判声音出现时,免费心理咨询

郭艳芳

问

我们内心常有一个严厉的声音： “你怎么这都做不好？” “别人比你能干多了。” “你必须更努力才行。” 请你观察：今天，当那个批判声音出现时，记录它的一句原话（例如：“你不该觉得累”）。看见，是改变的第一步。

我们内心常有一个严厉的声音：
“你怎么这都做不好？”
“别人比你能干多了。”
“你必须更努力才行。”

请你观察：
今天，当那个批判声音出现时，记录它的一句原话（例如：“你不该觉得累”）。

看见，是改变的第一步。

相关问答

#有时候你看到的不一定是事实，你以为的事实不一定是真相。很多时候，我们在争论“是非”的时候，其实已经远离了事情本身，而成为了烦恼的混战。每个人都有自己的角度，你所见的“事实”并不一定等于对方所见的“事实”，而双方都非要对方接受自己的看法，就是争论的根源。#

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#《大脑幸福密码》#

#为什么有的人不敢让自己拥有“好”？#

#与女人相处的模式是展现自己的的底色#

#引用网络中的一句话：#

#人生困境、丧失的处理方法#

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#多巴胺是怎么“消失”的？#

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