分享一个万能沟通公式,帮你优雅表达愤怒,平静表达,事实,感受,解决方案,这不是压抑情绪,而是将愤怒转化为解决问题的钥匙,免费心理咨询

陈娜

问

分享一个万能沟通公式，帮你优雅表达愤怒：平静表达=10%事实+20%感受+70%解决方案。这不是压抑情绪，而是将愤怒转化为解决问题的钥匙，让沟通更高效。

1温暖

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