郭艳芳
周末不仅是休息,更是蓄能的机会。如果你感到疲惫,可以尝试: 微小休息:发呆10分钟,不刷手机 身体关照:拉伸、泡一杯花茶 情绪空间:写3句“允许自己……”(如“允许今天效率不高”) 人际滋养:给想念的人发一条简短问候 关怀自己不是奢侈品,而是维持心理健康的必需品。 本周祝福:愿你在忙碌中,仍能触摸到属于自己的宁静时刻。
周末不仅是休息,更是蓄能的机会。如果你感到疲惫,可以尝试:

微小休息:发呆10分钟,不刷手机
身体关照:拉伸、泡一杯花茶
情绪空间:写3句“允许自己……”(如“允许今天效率不高”)                                                                                                                                                                                 人际滋养:给想念的人发一条简短问候

关怀自己不是奢侈品,而是维持心理健康的必需品。

本周祝福:愿你在忙碌中,仍能触摸到属于自己的宁静时刻。
1温暖