周末不仅是休息,更是蓄能的机会,如果你感到疲惫,可以尝试,微小休息,发呆,分钟,不刷手机,身体关照,拉伸,泡一杯花茶,情免费心理咨询

郭艳芳

问

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：微小休息：发呆10分钟，不刷手机身体关照：拉伸、泡一杯花茶情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：

微小休息：发呆10分钟，不刷手机
身体关照：拉伸、泡一杯花茶
情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候

关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。

本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

1温暖

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#《朱老师“说”心理》——心念的力量俗话说：心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。心若光明，则一切光明。不畏将来，不念过去，活在当下。放宽心胸，学会宽容。小事不计较，是非不计较，烦恼不计较，舍得不计较。心中装有万物的人，天地自容;心中宽容他人的人，厚德载物;心中宽容一切的人，得大自在。不抱怨，慢慢来，一切都是最好的安排！适应、接纳、珍惜，善待他人，感恩拥有！#

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