周末不仅是休息,更是蓄能的机会,如果你感到疲惫,可以尝试,微小休息,发呆,分钟,不刷手机,身体关照,拉伸,泡一杯花茶,情免费心理咨询

郭艳芳

问

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：微小休息：发呆10分钟，不刷手机身体关照：拉伸、泡一杯花茶情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：

微小休息：发呆10分钟，不刷手机
身体关照：拉伸、泡一杯花茶
情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候

关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。

本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

1温暖

相关问答

#婚姻最忌讳评优劣#

#学点心理学 ——冰山探索#

#心理舒适区#

#调整心态和认知#

#“对的”&“快乐的”#

#人与人相处贵在用心#

#如何培养专注力？#

#人生道路上，总有人能走得很快，情况大约有三种。 1.象被猛兽追赶着，跑得慢了就会被消灭或吞噬，不敢停下脚步。 2.清晰了人生意义，向意义呈现的目标靠近，为每一点的靠近欣喜。 3.关注当下，走走停停，似慢实快，每一步既在享受，又在积累。#

#我的语录四#

#格式塔心理学场论中的图形和背景#

相关话题

#感情那些事# 5917310个回答

#人际关系# 2569089个回答

#压力太大怎么办# 1570008个回答

#我需要心理咨询吗# 1314989个回答

#职场二三事# 545040个回答

#个人成长# 10269713个回答

#抑郁求助# 514403个回答

#焦虑怎么办# 1076732个回答

#心理咨询# 2462698个回答

#一句话描述你现在的心情# 2150987个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号