玫瑰,每当你对自己说,我不够好,你的内心就在发生一场小型地震,玫瑰,消耗能量,自我怀疑和否定会消耗大量心理能量,让你还没免费心理咨询

刘淑珍

问

每当你对自己说“我不够好”，你的内心就在发生一场小型地震：

1.消耗能量：自我怀疑和否定会消耗大量心理能量，让你还没行动就已疲惫

2.制造恐惧：害怕失败，害怕被评价，于是选择退缩

3.形成恶性循环：越否定自己 → 表现越差 → 更加否定自己

到最后，不是困难打败了你，而是你对自己的看法困住了你。

2温暖

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