第三,掌握,停顿,的能力在情绪即将喷涌,决定即将做出的那一瞬间,强迫自己停顿一下,去倒杯水,去洗把脸,去看看窗外,这个简免费心理咨询

王富菊

问

第三，掌握“停顿”的能力在情绪即将喷涌，决定即将做出的那一瞬间，强迫自己停顿一下。去倒杯水，去洗把脸，去看看窗外。这个简单的动作，能帮你从情绪的漩涡中抽身而出，恢复清醒的思考。

相关问答

#读书人，请脱下你的长衫#

#万物皆源于生活并高于生活#

#破除“应该如此”的思想旧框#

#《每日分享》#

#每个人心中都有追求美好的力量#

#情绪化的父母，总是在无意间给孩子带来巨大的伤害。如何化解自己的情绪，与家人更好地交流，维持一个和睦的家庭环境，是每一对父母都要研究的重要课题。情绪其实是一种能量，或者说，人是通过情绪产生能量并向外输出能量，当然这些能量，有的是积极正面的，有的是消极负面的。我们需要清楚自己的感觉，觉察情绪的根源，就可以真正的和孩子有“心理的接触”，而不是用自己的害怕、担忧去控制他们。在理解和掌握情绪动力学的工作机制基础上，觉察自己的情绪，充分发挥利用自己情绪的动力属性，与情绪共舞，拥有绚丽富足人生。管理好自己的情绪，守护孩子脆弱的心。#

#在变动不安的世界找到安定的自己#

#他之所以想羞辱伴侣，是在向强权的父母进行报复#

#春季易肝郁#

#人间美丽人间值得#

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