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刘伟
问
心理咨询从不是“消灭情绪”
恰恰是引导我们先觉察情绪的真实存在
再分辨其反应是否过激
梳理掉被放大的内耗部分
保留情绪本真的体验
最终沉淀出应对生活变化的心理韧性。
压抑情绪会让内心失衡
过度沉溺情绪则会被其裹挟
没有情绪与过度强调情绪
都不是心理成长的完整过程
唯有与情绪温柔对视
才能让它成为了解自己的窗口
而非困住自己的牢笼
2温暖
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