现实发生的不是你的世界,你所关注的才是你的世界,科学家加拉格尔得了癌症,发现时已是晚期,在治疗过程中非常痛苦,他觉得自己免费心理咨询

陶莎

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现实发生的不是你的世界，你所关注的才是你的世界科学家加拉格尔得了癌症，发现时已是晚期在治疗过程中非常痛苦，他觉得自己的人生完了他感觉到这些病痛正在完全的想要控制他的注意力如果真的是这样，他的人生就真的完了所以他要尽可能的专注于属于自己的那些生活后面的治疗虽然令人精疲力竭，但是通过多年职业科学锻炼出来的大脑让他意识到刻意的专注生活中好的方面：电影、散步、傍晚6:30的一倍马蒂尼...... 产生了令人惊异的的效果这段本该淹没于恐惧、遗憾的人生，却过得非常愉快

现实发生的不是你的世界，你所关注的才是你的世界
科学家加拉格尔得了癌症，发现时已是晚期
在治疗过程中非常痛苦，他觉得自己的人生完了
他感觉到这些病痛正在完全的想要控制他的注意力
如果真的是这样，他的人生就真的完了
所以他要尽可能的专注于属于自己的那些生活
后面的治疗虽然令人精疲力竭，但是通过多年职业科学锻炼出来的大脑让他意识到
刻意的专注生活中好的方面：电影、散步、傍晚6:30的一倍马蒂尼......
产生了令人惊异的的效果
这段本该淹没于恐惧、遗憾的人生，却过得非常愉快

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#不必勉强自己与“父母”合解#

#早安分享：#

#如何变得自信？不自信是很多人都会烦恼的问题，因为不自信会很耽误事，比如工作、学习、生活等。关于不自信的成因： 1. 来自原生家庭：父母或是比较严厉、对孩子要求很高、总是不满足于孩子的成绩，看不到孩子的努力，经常拿别人家的孩子做比较；或是平时忙于工作，没有时间关心孩子的成长，忽略对孩子的教育，让孩子误以为是自己做得不够好，父母才不爱他们，同时也会产生挫败感。 2. 自我认知的偏差：对自己没有一个很好的认识，比较身高、体重、长相、学习、体育等方面，觉得自己哪哪都不好，或是比别人差，对自己的标准定得过高，不切实际。 3. 任务超过能力范围：当某个任务超过自己能力时，会出现不自信，比如上台当众讲话，因为平时很害怕当着很多人的面讲话，所以锻炼的机会越来越少，导致越来越不敢当众说话；再比如，自己本是一个内向安静的人，平时很少主动说话，在遇见喜欢的人不会表白，不会相处等。如何变得自信？ 1. 要对自我有正确客观的认识：内部要看小时候的生长环境、自己的学习能力、性格、喜好，外部要看自己的身高、体重、长相，认清自己，不过分要求自己（这里有个小提示，如果身边的人一直看低自己，本身自己也很不自信，当一些居心叵测的人花言巧语时很容易上当受骗，要小心！） 2. 解析任务有策略地提高自信：还拿当众讲话举例，解析任务为当众+讲话，讲话是人人都会地，但要讲得好却是很难地，先从这部分开始做起，打草稿做练习；当众，有机会就锻炼自己，然后在试着从给两人以上的对象讲话开始，慢慢地增加受众人数。 3. 肯定自己给自己打气：还记得上学时，明明心里有正确答案却不敢说出口吗？对，每次都懊悔为什么自己不勇敢点呢，在怕什么呢？错了能怎样，多年过去了，谁还记得谁对谁错谁说了什么？唯一记住的是当年有一个胆小鬼很害怕当中讲话而已。不自信是一个很有深度的问题，不是三言两语就能说清楚的，也不是简单几句打气的话就可以改变，而是需要一段时间持续地训练，希望大家能从中悟出道理。#

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