生气,可能是在提醒你,你被忽视了,你需要被尊重,难过,可能是在提醒你,你很在乎这件事,这个人,焦虑,可能是在提醒你,你真免费心理咨询

魏金凤

问

生气，可能是在提醒你： “你被忽视了，你需要被尊重。” 难过，可能是在提醒你： “你很在乎这件事/这个人。” 焦虑，可能是在提醒你： “你真的很想把这件事做好。” 情绪像一盏小小的信号灯，不是来“搞破坏”的，而是在告诉你： “这里有东西，需要你看见。” 如果你愿意，我们可以一起学着做一件很简单的事：当情绪来的时候，不急着压住它，只是在心里轻轻问一句： “你在提醒我什么？”

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