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田大朋
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有一段话说的很好: “w信里70%的人是不联系的,衣柜里70%的衣服也是不穿的,汽车里70%的速度是多余的,别墅里70%的面积也是不住的,人这一辈子赚的钱70%不是花给自己的,所以,人生不要太用力,也不要太在意,守好自己的30%就可以了。
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#觉察孩子有情绪的时候,该怎么做呢?#
#唯有真相让我们自由#
#学会奖励自己 人不管做什么事情,都是需要正向反馈才能有去做的动力。 如果我们的成长环境中很少有对自己的正向反馈,努力之后永远都要承接失望,想到好处时都是绝望的感觉,那么大脑的奖励机制就无法运作。#
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#让你不舒服的人,一定要远离#
#当你感到压力大的时候,可以尝试练习以下几种正念冥想: 感知到自己的思维、情绪和身体,有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感; 感受自己的呼吸,使用腹式呼吸吸气吐气,将意识扩大,将呼吸融入整个身体; 站起来走几步,感受当脚接触地面时的感觉。 经过这样的练习,你会体察到压力的减少,痛苦的情绪也逐渐被你掌控,注意力也更专注于当下。#
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#结婚也需要冷静期。 因为结婚首先是一个失去的过程,是双方必然都失去或者是必须都妥协的过程。 失去自由爱/睡其他人的权力;失去自由分配所赚到金钱的权力;失去一个人独占所有生活空间的权力,失去全权决定自己职业和人生进程的权力…… 如果能在冷静期先认识到这些,很多的“错误”,都可以不必要犯。#
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#家庭中的冲突#
#2023.6.15.周四.第469天.#
#问题的来源#
#梦里出现被人追杀#
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