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孙三丽
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精神的浩瀚、想象的活跃、心灵的勤奋:就是天才。 ——狄德罗
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#心理咨询是咨询师帮助来访者自我探索,不是去探索来访者#
#温暖亲切,用心聆听#
#做事不拖延#
#关于拒绝(一) 01,拒绝别人,会带来伤害 当一个人表达需求,被拒绝后,会有种羞耻感,因为那是一件丢面子的事情,同时,这种糟糕的感觉还会引发怒火,这也是很多人不敢拒绝别人的原因。 就像前面说的例子,如果我们拒绝了同事的需求,他们很可能会认为自己不仅失去了面子,接下来还会对我们生气、甚至感到失望,觉得我们很难相处,进而想离开。 从心理学角度来说,被人拒绝相当于被人否定,“是我不够好,所以才会被拒绝”、“是我不重要,所以对方才不满足我的需求”,这样的体验本身就是一种伤害。 但从我们自身的角度来说,如果自己一味地顺从或服从他人的要求,内心也会有种委屈感,“凭什么我都要听你的”、“为什么我的事情要听你的安排”,这样的感觉也是在伤害自己。 可见,拒绝别人,会让对方受伤,而不敢说“不”,又在自我伤害,而如何选择的背后,就是在确认“谁更重要”。#
#健康,就是你身体的电池#
#思考不是内耗#
#底线和边界#
#我想要的「亲密关系」#
#每个人都有两段人生-荣格#
#心理学上有个词叫:拯救者情结#
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