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孙三丽
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父母永远是孩子的父母,永远给孩子爱和支持。这一点不言而喻,当过父母的人内心绝不可能抑制这种情感。当孩子获得成功时,父母永远是最高兴的人;当孩子收获喜悦时,父母永远是最开心的人;当孩子生活幸福时,父母永远是背后默默微笑的人;当孩子取得进步和成长时,父母永远在给予鼓励和嘉许;当孩子面临挫折时,父母永远会予以支持。 最后,家长需要用语言和行为来证明上面的道理,来表达自己的爱,所以必须言行一致。
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#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
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