黑暗不是尽头,而是养分,每一步沉重,都在夯实脚下的土地,风会来,雨会停,而你在沉默中积蓄的韧性,终将托起比从前更繁茂的自免费心理咨询

王颖

问

黑暗不是尽头，而是养分。每一步沉重，都在夯实脚下的土地。风会来，雨会停，而你在沉默中积蓄的韧性，终将托起比从前更繁茂的自己。再坚持一下，光正从你内部生长。

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#第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！#

#请允许悲伤流淌：我们为何不急于“走出来”#

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