0571-288834323
冯二玲
问
第445天
一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。
当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 2727241个回答
#人际关系# 1274254个回答
#压力太大怎么办# 958022个回答
#我需要心理咨询吗# 830702个回答
#职场二三事# 277180个回答
#个人成长# 3105747个回答
#抑郁求助# 262901个回答
#焦虑怎么办# 484204个回答
#心理咨询# 1027414个回答
#一句话描述你现在的心情# 864865个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
