我的怨念真的太深了,免费心理咨询

金齐齐

21回答

问

我的怨念真的太深了

9温暖

21条回答

弓佳程

咨询师

1天前

当你觉察到怨气真实的存在，你想对它说什么？你有什么感受？

刘丽华

咨询师

1天前

需求一直没有被满足，怨念也是在平衡自己，平衡关系。

王彤

咨询师

1天前

被伤的太深才会有这么深的怨念，一路走到现在，真的很不容易

杨宝英

咨询师

1天前

你能认识到这一点已经很了不起。并不是所有人都能认识到自己的问题。只要自己想改变，心念都会变的。

曾广胜

咨询师

1天前

是有什么放不下的吗？

段晴娜

咨询师

1天前

23"

黄淑丽

咨询师

2天前

为你的觉察力点赞！能觉察到自己有怨念已经很棒了，下一步可以邀请咨询师陪伴你一起探索这些怨念下面有哪些情绪和期待甚至是渴望在涌动。

胡周琴

咨询师

2天前

看看怨念的源头

牛亚琴

咨询师

2天前

如果能选择好好倾诉一下，也许会更清晰自己的怨念是什么？

石广朋

咨询师

2天前

其实也是被伤的太深了

傅益红

咨询师

2天前

静下心来慢慢梳理

田中真

咨询师

2天前

首先，第一点把心里的怨念倾诉出来是最好的方式。第二点在认知方面可以转换一下，怨念也可以消除。因为决定一件事情是好或者坏，并不是由这件事情所引起的。而是由你对这件事情的认知层面所导致的结果，所以你要改变了一些认知，那你的怨念也自然会消除。

赵莎莎

咨询师

2天前

也会是伤害太深了留下的创伤

孙荣艳

咨询师

2天前

这怨念像块沉铁压着心吧？它攒了多久，又在替哪个没被接住的自己发声？

孙三丽

咨询师

2天前

多转念，一念之转

李丽华

咨询师

2天前

什么是怨念呢？念头就如空气一样的随时在发生变化，我们为什么要对念头做一个评价呢？怨念的背后是不是有我们无法释怀的委屈？

黄玮玮

咨询师

2天前

这个觉察是基于什么而说的呢？

董伟

咨询师

2天前

你的怨念是对谁的，觉察一下从何而来。

李秀芳

咨询师

2天前

15"

2天前

2天前

倾诉是最好的疏解方式，可以尝试说一说，也许你自己就发现答案了