遇到烦心事时,试着问自己,这件事一年后还重要吗,通过拉长时间维度降低当下的情绪强度,对无法改变的身体症状,接纳,它是当下免费心理咨询

李玉倩

问

遇到烦心事时，试着问自己“这件事一年后还重要吗”，通过拉长时间维度降低当下的情绪强度；对无法改变的身体症状，接纳“它是当下状态的一部分”，而非对抗，反而能减轻其带来的困扰。

遇到烦心事时，试着问自己“这件事一年后还重要吗”，通过拉长时间维度降低当下的情绪强度；对无法改变的身体症状，接纳“它是当下状态的一部分”，而非对抗，反而能减轻其带来的困扰。

相关问答

#通知春节期间不休息继续接受预约咨询，心灵守护者#

#为什么“道理都懂，却做不到”？#

#三魂七魄的重要性# 1个回答

#学会爱自己#

#《相信相信的力量》#

#有一天，我突然悟到：认命也是一种智慧。当我这么说的时候，不知道有多少人能理解我想表达的意思[呲牙]#

#一个人的灵魂#

#父母越操心-孩子越不省心！#

#哲学家亚里士多德曾说： “阴暗心理的人之所以痛苦，是因为折磨他的不仅是自己本身的失败和挫折，还有别人耀眼的成功。” 这种喜欢攀比、嫉妒的性格，不但不利于孩子建立良好的人际关系，也会削弱孩子人生的幸福感，总盯着别人，不能安心享受自己的生活。新学期开始了！开展更多心理健康课帮助更多青少年！感恩所有来访者对我们的信任支持和厚爱！[爱心][爱心][爱心]#

#慢慢读书识字#

相关话题

#感情那些事# 5736235个回答

#人际关系# 2496034个回答

#压力太大怎么办# 1537644个回答

#我需要心理咨询吗# 1291818个回答

#职场二三事# 532147个回答

#个人成长# 9809009个回答

#抑郁求助# 500605个回答

#焦虑怎么办# 1038312个回答

#心理咨询# 2379049个回答

#一句话描述你现在的心情# 2084046个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号