心理问题的修复有时候让人有一种无力感,究其原因是其产生时有一种不由自主的感觉,好像自然而然的情绪就低落了,让人防不胜防,免费心理咨询

尤四海

问

心理问题的修复有时候让人有一种无力感，究其原因是其产生时有一种不由自主的感觉，好像自然而然的情绪就低落了，让人防不胜防。对此，CBT提出了情境五区的方法，来帮助我们觉察自己的不良情绪。

心理问题的修复有时候让人有一种无力感，究其原因是其产生时有一种不由自主的感觉，好像自然而然的情绪就低落了，让人防不胜防。对此，CBT提出了情境五区的方法，来帮助我们觉察自己的不良情绪。

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#荣格说，个性化意味着人成为一个单一的，同质的存在。个性包含着我们心灵深处的最终和无与伦比的独特性。成为自己。个性化的步骤有三个：第一个身心和谐，是要把理性的意识与非理性的意识整合为一个人格整体，使人处于一种和谐平衡的状态。第二个步骤是经历与所处社会位置影响其社会化过程。只有对自己的本性有了真正全面地了解和认识才能获得个性化。第三个步骤是把无意识的原型内容转化为意识内容。随着个性化的发展人逐渐能够自觉地让这些无意识非理性的因素进入意识。与此同时，人也不能放弃理性和意识。在自己的精神世界中，逐渐将意识与无意识整合为一个统一的整体，形成健康人格。否则个体发展总是受到压抑，他们就会以原始的野蛮的自我自我毁灭或攻击的方式发泄出来。这时个体的外在行为表现就会反常变得不像他自己。如原来一个原本性格开朗的人突然变得沉默寡言，一个原本谨小慎微不善，言辞的人突然粗犷豪放滔滔不绝，可见，只有在健康环境和教育影响下，人格才能得到健康发展。#

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