及时觉察,只是一个念头,不是事实,然后专注手头在做的事情,君子以自强不息,免费心理咨询

李芹翠

问

及时觉察，只是一个念头，不是事实然后专注手头在做的事情君子以自强不息

及时觉察，
只是一个念头，不是事实
然后专注手头在做的事情
君子以自强不息

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#如果你在嫌弃别人，怎么解决不良情绪带来的困扰呢？ ——“觉察”—— 去思考你为什么想嫌弃他。一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话，其实不是为了伤害对方，虽然这么做的确会伤害对方，但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。一个人在作的时候，无非是想说这句话：你为什么都不主动过来爱我！嫌弃的内容，只是一个表象，只不过是你需要借题发挥的对象而已。#

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