尤四海
有的朋友经常受到某些困扰,是因为这个“不由自主”,比如说,每天早上醒来,脑子里就不由自主的想一些事情,非常的苦恼。 类似这样的“不由自主”情况,如果困扰自己的时间较长,无法自己通过调整得到改善,会有发展成“强迫性思维”的问题,因此需要及时的觉察,并且有效的给予改善。
有的朋友经常受到某些困扰,是因为这个“不由自主”,比如说,每天早上醒来,脑子里就不由自主的想一些事情,非常的苦恼。
类似这样的“不由自主”情况,如果困扰自己的时间较长,无法自己通过调整得到改善,会有发展成“强迫性思维”的问题,因此需要及时的觉察,并且有效的给予改善。
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