人到中年,像一场温柔的觉醒,不再执着于向外界索求温暖,而自我关怀才是生命力最坚实的底色,放慢脚步,认真对待自己,真正的安免费心理咨询

傅益红

问

人到中年，像一场温柔的觉醒，不再执着于向外界索求温暖，而自我关怀才是生命力最坚实的底色！放慢脚步，认真对待自己，真正的安全感从来不是别人给的，照顾好自己的身体，安抚好自己的情绪！人生唯有先爱己，方能爱生活。

人到中年，像一场温柔的觉醒，
不再执着于向外界索求温暖，
而自我关怀才是生命力最坚实的底色！

放慢脚步，认真对待自己，
真正的安全感从来不是别人给的，
照顾好自己的身体，安抚好自己的情绪！

人生唯有先爱己，方能爱生活。

相关问答

# 无论我们怎样看待这个世界，这个世界依然以：黑白、好坏、对错、是非的形态存在着…… 同时，你是否看到这貌似二元对立之下，蕴涵着万物之间平衡、发展、合一的宇宙规律！人和人之间的关系也是如此，无论你看到的是你死我活残酷的竞争；还是友爱包容的和谐，它都是那么真实博大、涵盖万有的存在着…… 你选择相信什么？你愿意归属的世界是什么？……你就去相信并去创造属于你的世界！#

#接纳自身规律#

#有的来访者做咨询是来吸咨询师的能量# 1个回答

#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

#感恩是浪漫关系的催化剂。#

#关于凌晨以后要不要咨询我有话要说有一部分的来访者经常习惯性在白天上班和生活，在夜晚习惯性的崩溃，但是又觉得太晚了不知道要不要求助或者怎么求助。其实咨询过我的来访者一般不会容许自己习惯性崩溃，会及时求助，没有咨询过的来访者如果需要咨询请及时联系我，如果我不在线或者没有回复你，你又很着急可以直接联系和对接平台客服让他们帮你联系我。长夜漫漫，希望我们一起去面对和迎接光明。#

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