如何识别真实需求与小我欲望,实践方法,三维觉察法,身体层面,生理需求是否满足,心灵层面,情绪是否平和,灵性层面,是否与高免费心理咨询

马红艳

问

如何识别真实需求与小我欲望？实践方法：三维觉察法身体层面生理需求是否满足？心灵层面情绪是否平和？灵性层面是否与高我连接？需求校准练习每日静心时询问这个渴望来自爱，还是来自恐惧？制作需求拥有对比清单，识别真正缺失。能量共振测试当想到某事物时，观察身体反应扩张感＝灵性指引收缩感＝小我执念四大验证标准持续的平安感自然的丰盛流关系中的和谐度健康指标的优化

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#聪明的人，先从自身找原因#

#《毛选》启示#

#第542天向梦寻求答案意识上找不到答案时，可以试试向梦寻求答案。因为梦中可以得到潜意识的信息，这常常比意识更靠谱、更关键。甚至即便意识上有了答案，也要问问潜意识，至少可以将两者结合到一起来看。向梦寻求答案，就是在睡觉前对自己说：某一件事让我有些困扰，我很想知道这到底是怎么回事，请潜意识指引我。解梦法也很简单，就是自由联想。我们醒着时，自我防御机制在紧密运转，本我和部分超我的内容被防御掉了。而在不清醒的状态下，自我防御机制会打盹，潜意识中的内容就有机会出逃到梦里。惯常的思考中，主要使用的是意识层面的内容，潜意识层面的内容会被意识屏蔽忽略掉。然而，潜意识和身体所捕捉到的信息极为关键，并且常常是相反的信息，聆听到潜意识层面的信息会很有用。#

#要有感恩之心#

#一个人，如果他每次尝试都受到无情的打击，他就会学会乖乖的不再尝试。时间一久，就会形成习得性无助。#

#第868天靠谱#

#你越是躲避深渊，深渊就会吞噬你的影子。#

#什么是边界感#

#用热爱燃烧生命，包括今天！#

#蛤蟆先生去看心理医生开始正式预约和改变#

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