当你开始允许自己渴了就喝水,饿了就吃饭,生气了就表达,这不是任性,而是一个人最基本的自我负责,别人有权拒绝我,冷落我,而免费心理咨询

石萍

问

当你开始允许自己渴了就喝水，饿了就吃饭，生气了就表达。这不是任性，而是一个人最基本的自我负责。别人有权拒绝我、冷落我；而我也有权不去迎合、不去讨好、不去勉强所谓的关系。当你真正接纳这一点，你会发现：允许自己不被爱，是开始爱自己的第一步。

当你开始允许自己渴了就喝水，饿了就吃饭，生气了就表达。这不是任性，而是一个人最基本的自我负责。别人有权拒绝我、冷落我；而我也有权不去迎合、不去讨好、不去勉强所谓的关系。当你真正接纳这一点，你会发现：允许自己不被爱，是开始爱自己的第一步。

1温暖

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#不要把自己折腾到，心脉受损#

#第449天怎么样去面对不良的情绪我们常常告诉我们自己要保持乐观、要开心。但是其实人有一些不良的情绪也是很正常的，因为人就是一个情绪化的动物。关键是我们遇到不良的情形应该怎么办呢？我们要去接纳它，要去承认它，同时我们要去有效地处理他它！怎么处理？有害的情绪，无害化释放，不要对别人。也不要对自己。那无害的方式是什么呢？运动、哭泣、喊叫、出汗，把情绪释放出去，不然的话把它留在身体里，它会攻击你的薄弱环节，会让你健康受影响。#

#接纳自己就是爱自己#

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