写给自己,成年人的世界,是一场无声的战役,内心深处,似有千军万马在奔腾厮杀,焦虑,迷茫,无奈相互交织,可脸上却总是带着一免费心理咨询

田大朋

问

写给自己: 成年人的世界，是一场无声的战役。内心深处，似有千军万马在奔腾厮杀，焦虑、迷茫、无奈相互交织，可脸上却总是带着一副云淡风轻的面具。那双眼睛，沉淀了太多的故事，装满了人间百态的冷暖，有对梦想的执着，也有对现实的妥协。很多时候，满心的酸涩如潮水般翻涌，却只能默默咽下；满腹的困惑似迷雾般缠绕，却不知该向谁敞开心扉。何以言，是怕惊扰了别人的安宁；何能言，是怕换来更多的冷漠；与谁言，是怕无人能懂这份沉重。

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#让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。#