看到彼此本来的模样,接纳彼此本来的模样,这就是真爱,免费心理咨询

张建钗

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看到彼此本来的模样，接纳彼此本来的模样，这就是真爱。

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#任何你主动且勇敢去争取、去促成的事情#

#人生的三把钥匙#

#那些一直主导我们痛苦背后的观念#

#第409天自我悲悯三步骤心理学教授克里斯汀·聂夫说过，“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣，在乎并善待自己，对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度，认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系，原谅遭受过虐待的自己，逐渐摆脱内心的羞耻感。然后，要学会接纳不完美的自己，用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。最后，学会关爱自己，让自己沐浴在幸福和快乐中。#

#每天感悟一点点#

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#很幸运，这个能够静观和关怀你的朋友，可以是你自己#

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