免费心理咨询

胡芮

相关问答

#压力背后往往是焦虑#

#男人，带娃的不二人选（二）#

#当你遭遇痛苦时，默念二句话，豁然开朗#

#＃不愿意承认自己好，怎么办？ “不愿承认自己好”，是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜，其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种，一种觉得自己无所不能，所有人都不如自己；另一种觉得自己什么都做不了，“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自恋其实正是自恋的表现，被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时，我们是把自己封闭了起来，过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美，相当于是一种“侵入性体验”。怎么打破困境呢？ 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人； 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感，不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接，要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己：“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容，给自己更多的肯定和认同。 #

#论人生路之.冷静#

#别拿5分钟的不开心，换走23小时55分钟的快乐#

#你经历过这些感受吗？# 2个回答

#幼年创伤的五种烙印，注定困住你的婚姻#

#一种极品女人：身静心匪#

#辗转与奔赴#

相关话题

#感情那些事# 5423792个回答

#人际关系# 2377753个回答

#压力太大怎么办# 1478892个回答

#我需要心理咨询吗# 1251767个回答

#职场二三事# 509630个回答

#个人成长# 9031363个回答

#抑郁求助# 478406个回答

#焦虑怎么办# 974254个回答

#心理咨询# 2231198个回答

#一句话描述你现在的心情# 1967239个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号