步开启爱自己的治愈之旅,关爱自己,学会说不,寻求帮助,调整饮食,锻炼身体,约束自己,记录三件不想做但做了的事,记录三件很免费心理咨询

谭话

问

3步开启爱自己的治愈之旅关爱自己：学会说不，寻求帮助；调整饮食；锻炼身体。约束自己：记录三件不想做但做了的事；记录三件很想做却没有做的事。安慰自己：找到一个有用的自我安慰的方法。

3步开启爱自己的治愈之旅
关爱自己：学会说不，寻求帮助；调整饮食；锻炼身体。
约束自己：记录三件不想做但做了的事；记录三件很想做却没有做的事。
安慰自己：找到一个有用的自我安慰的方法。

1温暖

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