你如何对待自己,就会教会别人如何对待你,如果你不尊重自己的界限,别人就会越界,如果你不珍爱自己,别人也很难珍爱你,关系中免费心理咨询

杨宝英

问

你如何对待自己，就会教会别人如何对待你。如果你不尊重自己的界限，别人就会越界，如果你不珍爱自己，别人也很难珍爱你。关系中，我们常常会把自己内在的冲突，投射到伴侣身上。与伴侣的争吵，很多时候是我们内在两个声音的争斗。因此解决问题的钥匙往往不在对方身上，而在我们自己心里。调整与自己对话的方式，是改善一切外部关系的基础。

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#第188天学会愉悦的等待等待是一种选择，等待可以是很美丽的。在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。就在当下，没有等待，繁花盛开。# 2个回答

#电视剧《我的继父是偶像》里有段台词说得好： “爱是一种慰藉，一种信念，爱不是去衡量，不是去计较谁付出了多少。当你不再计较回馈到底有多少的时候，这才是真爱。” 好的伴侣，都抢着付出，一起努力让婚姻越来越好，而不是一味去衡量，去计较谁付出多，谁付出少。# 1个回答

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