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王杉平
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使用情绪标签来帮助自己和他人更好地理解和管理情绪
明确的情绪描述促进更深的理解!#情绪标签法 #情绪觉察
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#婚姻关系是依恋关系的重复#
#人生不是看见了希望才坚持,而是坚持了才能看到越来越好的希望[拳头][抱拳]#
#有人问我:老师,为什么我感觉放下了,但后来遇到了一些事,又止不住的难过? 悲伤不是线性的 是无法预测的 是平复和自我控制的 你或许曾严重的误导过自己 暗示悲伤有着明显的开端、中期和结尾 但那是虚构的 并不是真正的感受 其实 悲伤的历程和任何循环一样 周而复始#
#选择大于努力#
#情感——亲密关系——亲子关系#
#好好爱自己#
#运气的好坏,孰轻孰重?#
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#不以物喜,不以己悲#
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#和孩子对话的情绪共鸣四步法」:#
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