焦虑的反义词不是平静,而是具体,当你具体化问题,焦虑就消失了,亚当,格兰特,免费心理咨询

曾广胜

问

焦虑的反义词不是平静，而是具体。当你具体化问题，焦虑就消失了。 --亚当·格兰特

相关问答

#焦点金句18：#

#为什么有的人总觉得事情做不好是因为自己状态不好？#

#来自情说的深夜福利#

#心理学小知识分享：聚光灯效应#

#女追男，隔层纱？#

#自己不是问题#

#已经历的事实不能被改写；但体验可以被修复#

#有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。#

#没有人能让你不快乐，是你自己选择了不快乐#

#与孩子共同成长#

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