想同时做很多事,又想立即看到效果,自己的欲望大于能力,又极度缺乏耐心,欲望与能力之间差距过大,然后你焦虑了,所以解决焦虑免费心理咨询

王倩倩

问

想同时做很多事，又想立即看到效果。自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。欲望与能力之间差距过大，然后你焦虑了。所以解决焦虑的两个方法：提升能力和降低欲望。提升能力对应着你去培养你的技能，而降低欲望意味着你要培养你的耐心。

想同时做很多事，又想立即看到效果。

自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。欲望与能力之间差距过大，然后你焦虑了。

所以解决焦虑的两个方法：提升能力和降低欲望。

提升能力对应着你去培养你的技能，而降低欲望意味着你要培养你的耐心。

1温暖

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