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马佳

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「优质多巴胺」的基准水平（baseline dopamine）太低，导致了情绪问题，积极情绪启动困难。简单点说，你可以把优质多巴胺视作一个人的“快乐食粮”。优质多巴胺的基准水平不足，就会导致内驱力（drive）太低的症状，干什么都提不起劲。解决方案也很简单：补充优质多巴胺。靠几个简单的好习惯：运动、睡眠、阅读、优质的社交与人际互动。

「优质多巴胺」的基准水平（baseline dopamine）太低，导致了情绪问题，积极情绪启动困难。

简单点说，你可以把优质多巴胺视作一个人的“快乐食粮”。优质多巴胺的基准水平不足，就会导致内驱力（drive）太低的症状，干什么都提不起劲。

解决方案也很简单：补充优质多巴胺。

靠几个简单的好习惯：运动、睡眠、阅读、优质的社交与人际互动。

「优质多巴胺」的基准水平（baseline dopamine）太低，导致了情绪问题，积极情绪启动困难。

简单点说，你可以把优质多巴胺视作一个人的“快乐食粮”。优质多巴胺的基准水平不足，就会导致内驱力（drive）太低的症状，干什么都提不起劲。

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靠几个简单的好习惯：运动、睡眠、阅读、优质的社交与人际互动。

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#爱先从自己开始#

#咨询的过程是共同合作创造的过程#

#很多时候我们寻找别人，让自己感觉被人关爱，被人接纳，而他们所做的不过是像面镜子那样折射出我们与自己关系而已。当我们说在“寻找爱”时，并不意味着我们没有爱。我们的内心世界里一直都有爱的存在没有谁给予我们的爱能超过我们自己给自己的爰#

#喜欢的一些话#

#那些激发你情绪的人和事#

#这就是我们终其一生追寻的位置与角色# 1个回答

#一本正经的人#

#一种简单的催眠练习#

#心灵的花园#

#越是无法和自己情绪情感联结和理解的人，越是想去纠正和控制别人的情绪；越是无法处理好自己生活的人，越是想去指点、教导别人生活。#

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