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靳超男

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如果有一处空地
请让我种上向日葵和玫瑰
还有朝开夕落的牵牛花
向日葵是金色
牵牛花是紫色
玫瑰是红色
它们在一起
是灿烂也是静谧
是热烈也是孤寂

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#但家人一直告诉你，你的感觉是错的，会怎么样呢？#

#决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#最好的夫妻，都是会“吵架”的高手两个人的差异可能带来冲突，但随着冲突的解决，也会带来更多的可能性。希望大家都能探究「吵架」的源头，而不是口是心非说着伤害对方的话。走进对方的80%，拥抱对方，再爱对方一次。#

#精神内耗怎么办#

#成为爱，充满爱#

#一切众生都在梦里#

#选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现：选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。这是当我们选择原谅时，大脑会自动帮我们渐渐淡化痛苦回忆的机制。英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容。让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分，并试想：如果自己是受害者，那么原谅对方的可能性会有多大。两周后，同一批受试者再阅读相同内容，但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部分的内容，不去想红色部分的文字。该论文的撰稿人诺琳(Saima Noreen)博士说：当受试者一开始就选择“原谅”后，事后再回忆事件就变得非常淡然。而那些一开始就选择“不原谅”的人，即使实验中被要求不要回想其细节，那些记忆仍相当深刻，痛苦也依然强烈。研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。即使有时，做到真正原谅仍有困难。但是，只要我们愿意选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。诺琳表示：“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂。长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”#

#感受自己内心的情绪#

#真正厉害的人#

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