大家了解,习得性无助,但是无助感是习得来的,同样希望感也是习得来的,没有人的一生是一直顺利的,也没有人的一生是一直不幸的免费心理咨询

陶莎

问

大家了解“习得性无助” 但是无助感是习得来的同样希望感也是习得来的没有人的一生是一直顺利的也没有人的一生是一直不幸的生命给我们带来最大的礼物就是无常和变化不管多艰难一定要知道所有的一切都是一直在变化的客观看情周围的环境困住我们的笼子是不是真实的存在还是我们“习得性”的想象寻找每一天短暂的能让我们快乐的有希望的时刻哪怕只有1分钟记住这个感受不断积累这种感受慢慢习得我们的希望感逐渐我们就会发现自己的变化

大家了解“习得性无助”
但是无助感是习得来的
同样希望感也是习得来的
没有人的一生是一直顺利的
也没有人的一生是一直不幸的
生命给我们带来最大的礼物
就是无常和变化
不管多艰难
一定要知道
所有的一切都是一直在变化的
客观看情周围的环境
困住我们的笼子是不是真实的存在
还是我们“习得性”的想象
寻找每一天短暂的
能让我们快乐的有希望的时刻
哪怕只有1分钟
记住这个感受
不断积累这种感受
慢慢习得我们的希望感
逐渐我们就会发现自己的变化

相关问答

#投射无处不在#

#爱是人类最美的语言。#

#每日心❤語#

#因果都是从自我出发，与他人无关。#

#无拘无束的关系的原则 1.我的伴侣不是我快乐的来源，我才是。 2.我的伴侣不是我不快乐，或痛苦的起因。 3.无论我多努力，我都没法改变我的伴侣。 4.关系中的问题，只是故事而已。 5. 特殊性不是爱。 6.我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。 7我和伴侣各有一艘自己的船。 8.与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。补充原则我就是自己一直寻找的那个人。#

#【8月3日分享】泳坛飞鱼王子#

#你是如何对待你的问题的？#

#情绪管理我是瓜棚夜掌灯心理工作室首席咨询、辅导、分析师驻情说平台的蔡善根。今天下午有点闲，想跟您交流一下情绪管理。情绪贯穿我们生活全过程。香港资深心理学家顾修全曾说：“真正的管理人是去管理人的情绪。”不懂得管理情绪的人，也许一不小心就断送了自己的前程。如何科学有效的控制自己的情绪呢？ 1、从十数到一：当气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳。 2、暂时离开现场：处在剧烈情绪状态时，暂时离开惹毛你的人，找个安全的地方让自己静一静，比如回房间。 3、转移注意力：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。 4、换位思考：站在对方的角度想问题。通过互换角色，体会别人的情绪与感受，并试着去理解对方。 5、冷静后再沟通：永远不要在生气的时候去理论，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。 6、给情绪找个出口：比如去进行激烈的体育运动，找信得过的人(建议最好选择专业倾听者或者心理咨询师)倾吐苦水，适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。# 5个回答

#自我效能感#

#关注自己的呼吸#

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