暂停冷静法,情绪激动时,给自己,分钟独处时间,生理学研究表明短暂停顿能降低杏仁核活跃度,恢复理性思考,免费心理咨询

胡艳丽

问

暂停冷静法‌：情绪激动时，给自己2分钟独处时间，生理学研究表明短暂停顿能降低杏仁核活跃度，恢复理性思考。‌‌1‌‌

暂停冷静法‌：
情绪激动时，给自己2分钟独处时间，生理学研究表明短暂停顿能降低杏仁核活跃度，恢复理性思考。‌‌1‌‌

相关问答

#谈恋爱是为了变回小朋友的，而不是把自己逼成一个疯癫的大人#

#给羞耻感做一个日光浴#

#春夏秋冬…#

#【早起】早起第二天中正30钟做一个头脑清晰的咨询师内外清醒很重要！[玫瑰]#

#发人深省的“乌鸦定律”#

#心灵卡点测评方法# 1个回答

#相信自己的感觉#

#人静则安，#

#婚姻中最好的状态，是保持边界感人们常说：“热闹的人生易散场，慢热的关系最长情。”细水长流的感情，才能持久。网友@萌萌在知乎上讲述了自己短暂的婚姻经历，引发了很多网友热议。萌萌是个开朗活泼的女孩，结婚之后，更是被丈夫照顾得无忧无虑。但她不知道，自己轻松快乐的生活，早已让丈夫疲惫不堪。无论丈夫工作多忙，每天早晚都要拥抱；无论加班到几点，睡前都要谈心，这一切已经成为萌萌判断丈夫是否爱自己的标准。为了避免矛盾，丈夫一直默默忍受着。生活顺遂的时候，萌萌的行为不会引起丈夫的不满，但在生活压力增加，丈夫工作遇到重重阻力时，萌萌的行为便成了引发家庭矛盾的导火索。丈夫觉得妻子不懂得体谅自己，妻子觉得丈夫已经厌倦了自己。于是，两人频繁争吵，不到3年，这段婚姻就走到了尽头。毕淑敏说：有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话，我们浅浅地说，长长的路，我们慢慢地走。至近至远东西，至深至浅清溪。至高至明日月，至亲至疏夫妻。爱人之间，无论多亲密，都要保留一点边界感。#

#爱情心理学小结1#

相关话题

#感情那些事# 5929955个回答

#人际关系# 2574454个回答

#压力太大怎么办# 1572347个回答

#我需要心理咨询吗# 1316709个回答

#职场二三事# 545786个回答

#个人成长# 10303300个回答

#抑郁求助# 515239个回答

#焦虑怎么办# 1079274个回答

#心理咨询# 2469007个回答

#一句话描述你现在的心情# 2156002个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号