好多人遇到问题,解决不了,不去提升自己,只是去发泄情绪,跟身边人抱怨,首先,你永远不知道对方是可怜你还是嘲笑你,其次,问免费心理咨询

王杉平

问

好多人遇到问题，解决不了，不去提升自己，只是去发泄情绪，跟身边人抱怨。首先，你永远不知道对方是可怜你还是嘲笑你。其次，问题解决不了，只会越来越糟#亲密关系#心理咨询#个人成长

相关问答

#在亲密关系中特别反直觉的事情:#

#婚姻当中没有罪人#

#一个人的认知水平，决定了他的人生高度#

#每天看见一点点#

#生活可以有更多体验#

#做事容易成功的方法#

#爱自己的生活方式#

#孩子“4～5岁”黄金期#

#从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#

#有些人认为坚持会让我们变得更强大，但有时候，放下才是。#

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