很容易不断加强自己的想法,不断反刍,把想法当事实,很容易就会被卷入情绪内耗,这时候可以去区分到底是感受还是想法,还是事实免费心理咨询

黄倩文

问

很容易不断加强自己的想法，不断反刍，把想法当事实，很容易就会被卷入情绪内耗。这时候可以去区分到底是感受还是想法，还是事实。也可以先转移，等冷静下来了，再来看看自己的模式。免得总是在同一个地方，反复跳坑。

1温暖

相关问答

#尊重孩子的意愿#

#我是一切的根源#

#换个角度看世界#

#自我，原生家庭#

#活着往生下一道 #

#好奇心能够使得我们的头脑变得更幸福。#

#自我界限不清带出的状况是我们分不清自己在人际关系中应当扮演什么角色，常常出现的就是承担不该承担的责任，一再退让自己的底线，隐忍沉默，做一个谁都可以吆喝使唤、没有自己立场意见的老好人。努力寻找、建立自己的边界，是直面成长冲突的一个过程。#

#美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的欲望成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。具体为： 1、亲密：是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。 2、激情：是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。通俗地说，就是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。 3、承诺：由两方面组成：短期的和长期的。两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。# 1个回答

#你的绝望和痛苦可能来自拎不清#

#孩子需要心里抚养。#

相关话题

#感情那些事# 6846834个回答

#人际关系# 2951890个回答

#压力太大怎么办# 1742860个回答

#我需要心理咨询吗# 1439815个回答

#职场二三事# 614435个回答

#个人成长# 12584586个回答

#抑郁求助# 584501个回答

#焦虑怎么办# 1261167个回答

#心理咨询# 2900680个回答

#一句话描述你现在的心情# 2501990个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号