现实生活中一个人要始终紧绷神经,处于紧张状态,就会导致身心疲惫,精神涣散,免费心理咨询

孔德雪

问

现实生活中一个人要始终紧绷神经，处于紧张状态，就会导致身心疲惫，精神涣散。

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#第103天# 2个回答

#从今天开始和莎莎老师一起来做情绪的断舍离吧: 断舍离是一种觉悟，更是一种自由，和我一起来感受一下下面的小故事: 一老一小两个和尚一起到山下化缘，途经一条小河。两个和尚正要过河，忽然看见一个妇人站在河边发愣，原来富人不知河的深浅，不敢轻易过河，老和尚立刻上前去，把那个妇人背过了河。两个和尚继续赶路，可是路上老和尚一直被小和尚抱怨，说作为一个出家人，不应该近女色，怎么能背一个妇人过河吗？老和尚一直沉默着，最后他对小和尚说: 你之所以到现在还喋喋不休，是因为你一直都没有在心中放下这件事，而我在放下妇人之后同时也把这件事放下了，所以才不会像你一样。小和尚听了，顿时哑口无言。其实生活中原本是有许多快乐的，只是我们常常自生烦恼，平添许多愁但却不自知。#

#很多事情，都像一场雪崩。一开始只是几片小雪花，然后滚成雪球，很快就催古拉朽势不可挡。情绪也是一场雪崩，区别的只是时间不同。#

#自我观察的起点#

#情绪是对环境的评价性体验#

#这三个问题常问自己，能帮助自己觉察潜意识的思维习惯。#

#鼓励勇敢拥抱脆弱#

#困难时时有，关关难过关关过#

#你有多久没有像小孩子一样快乐了#

#日行一善非常奇妙！非常重要！#

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