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郭玫
问
英国哲学家、社会学家罗素说过:“尊严是文明,但又像一层贴在脸上的东西一样容易脱落。”爱孩子的最好方式从来不是比较,也不是当众嘲讽,而是在孩子感受不好时为孩子“撑腰”。当孩子被别人比较时,用“优点”去反驳别人,保护孩子的尊严;当孩子当众出丑时,用共情陪伴,让孩子感受到我们懂他、理解他,那么,就会抚平孩子内心的创伤,给到孩子对抗敌意的力量。早安,朋友!
2温暖
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#今天和朋友聊到“职业成就感”“价值感”,我想,从这个角度来说,心理咨询师真的是最有幸福感的职业之一 还有什么比助力他人不断成长不断进步更令人高兴的事呢?#
#我明明非常努力了,每一件事都全力以赴,努力到身体和心理都筋疲力尽,为什么仍然“一事无成”? 这个难题,困扰了很多人。 不知道,你是否也有这样心累的体验? 比如,别人随口说的一句话,你会记在心里,暗自揣摩这句话的含义,怀疑自己哪句话可能说错了。 明明什么都没有做,却已经感到累得不行。就算做了,事后又经常反思自责,觉得自己很失败,陷入拖延-自责-拖延的怪圈。 心理学上对这种行为的解释是:自我控制需要消耗心理资源,当资源不足时,个体即处于一种所谓内耗的状态,长期的内耗会让你感到疲惫。 当我们跟自己过不去,把太多的重心放在内心戏里,没办法好好地安住当下,就会产生情绪内耗。#
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