当你感到低落,焦虑时,像侦探一样抓取脑中那个关键想法,把它写下来,问问自己,确定吗,有没有其他可能,免费心理咨询

范慧芋

问

当你感到低落/焦虑时，像侦探一样抓取脑中那个关键想法。把它写下来。问问自己：100%确定吗？有没有其他可能？

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