一刷手机就陷进去,别自责,用温柔终止信号破解,别用刺耳闹钟催命,换成喜欢的轻音乐当提示,桌面贴纸条,铃声响,放下手机,喝免费心理咨询

周文平

问

ADHD一刷手机就陷进去？别自责，用温柔终止信号破解！别用刺耳闹钟催命，换成喜欢的轻音乐当提示桌面贴纸条：“铃声响=放下手机，喝水站一站” 用温和声音+明确行动，替代抽象“再玩会”，帮ADHD慢慢找回“主动停”的节奏，治住手机依赖！

2温暖

相关问答

#允许他人做他人#

#和谐的关系#

#人生底色你来选# 1个回答

#时光不语，静待君来。#

#婚姻里的男女#

#第209天心里缺不缺爱的最大区别是什么？#

#与心灵共舞#

#警惕你的自我预言#

#独一无二的你#

#提升解决问题的能力#

相关话题

#感情那些事# 5432491个回答

#人际关系# 2381060个回答

#压力太大怎么办# 1480490个回答

#我需要心理咨询吗# 1252917个回答

#职场二三事# 510158个回答

#个人成长# 9054861个回答

#抑郁求助# 478824个回答

#焦虑怎么办# 975962个回答

#心理咨询# 2236248个回答

#一句话描述你现在的心情# 1971158个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号