王富菊
身体层面:每天运动,超慢跑,八段锦,力量训练,让身体分泌内啡肽。保证至少7小时睡眠,让身体有足够的休息和修复时间。健康饮食,能自己做饭绝对不点外卖,不用高糖高脂麻痹情绪。
1温暖
相关话题
#感情那些事# 5431212个回答
#人际关系# 2380600个回答
#压力太大怎么办# 1480250个回答
#职场二三事# 510084个回答
#个人成长# 9051361个回答
#抑郁求助# 478771个回答
#焦虑怎么办# 975680个回答
#心理咨询# 2235529个回答