你的愤怒,它告诉你在何处感到无力,你的焦虑,它告诉你生活中的某些事物失去了平衡,你的恐惧,它映照出你内心真正在意的,你的免费心理咨询

韩仁杰

问

你的愤怒？它告诉你在何处感到无力。你的焦虑？它告诉你生活中的某些事物失去了平衡。你的恐惧？它映照出你内心真正在意的。你的冷漠？它告诉你哪里过于透支，心力交瘁。你的感受并非无端生发，它们都是信使，传递着你的真实需求。若你想要前行，则需倾听它们的声音，让它们指引你走向真正的需求与渴望。当你的身体要求你休息时，尊重它；当你的大脑需要休息时，尊重它；当你需要属于自己的时间时，尊重自己。

你的愤怒？它告诉你在何处感到无力。
你的焦虑？它告诉你生活中的某些事物失去了平衡。
你的恐惧？它映照出你内心真正在意的。
你的冷漠？它告诉你哪里过于透支，心力交瘁。
你的感受并非无端生发，它们都是信使，传递着你的真实需求。若你想要前行，则需倾听它们的声音，让它们指引你走向真正的需求与渴望。
当你的身体要求你休息时，尊重它；
当你的大脑需要休息时，尊重它；
当你需要属于自己的时间时，尊重自己。

1温暖

相关问答

#我知道你很累#

#享受生活，乐在其中#

#情绪ABC理论： A：代表现实中发生的某件事或某个情境。 B：代表我们的看法，也叫信念系统，它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C：代表我们的行动或产生的后果。我们在认识上有个误区，认为前有因后有果，是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的：现实中发生的某件事或某个情境（A），经过我们的看法或信念系统（B）进行对照判断，就产生了情绪，在情绪的驱动下，我们就采取了行动、发生了结果（C）。世界上发生的任何事情和情境，只是一个客观事实，它没有意义，是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统，对同一件事或情境赋予了不同的意义，产生了不同的情绪，在情绪的驱动下，就有了不同的行动或后果。这个理论给我们两点启示：一、要改变行动或后果，先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了，产生的情绪就变了，行动和或果自然就会改变。二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关，提示自己情绪是情绪，行动是行动，不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪，深呼吸，提示自己：冲动是魔鬼，三思而后行，凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择，就会产生趋利避害的行动或结果。# 3个回答

#人生要折腾#

#皱褶的苍茫#

#第1766天感性和理性#

#不要让任何关系把自己折腾到，心脉受损#

#古相思曲摘自古乐府#

#谢谢你，情说平台！#

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