悲伤与喜悦相伴,哀伤与感恩并存,能够同时承载这两个真相,正是一个人成熟的标志,生活是艰难的,充满丧失与苦难,生活也是辉煌免费心理咨询

韩苗苗

问

悲伤与喜悦相伴，哀伤与感恩并存。能够同时承载这两个真相，正是一个人成熟的标志。生活是艰难的，充满丧失与苦难。生活也是辉煌的、精彩的、无与伦比的。否认其中任何一个真相，要么就是生活在某种理想化的幻想中，要么就被痛苦压垮。两者都是真实的，只有对悲伤和喜悦都有所了解，我们才能完整地体验作为人类的全部感受。

1温暖

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#幸福，源于和自己比较#

#睡眠可以增加集中注意力、创造力、决策能力、社会能力和保持健康。睡眠充足会使我们情绪稳定、压力减轻、减少愤怒和冲动、减少喝酒和抽烟。睡觉时，身体休息，但负责创造力和决策力的大脑会开始工作。所以，睡觉不是懒惰，是在蓄积创造力和调整我们的情绪！#

#时间是过滤器#

#第三届国际心理卫生大会认为，心理健康有4个标准： 1.身体、智力、情绪。 2.适应环境。人际关系中彼此谦让。 3.有幸福感。 4.在职业工作中能发挥自己的能力或有效地生活。#

#觉察…觉察…#

#你真的了解你自己吗？在这个世界上，没有一个人是卑微的，任何人都有存在的意义。认识自己，必然是慢慢去发现自我的天赋是什么，自己喜欢的是什么，社会需要什么。真正的认识自己是一个去观察与去探索的过程，是把自己放到的一个大的系统中。不论出现任何问题，我们都可以解决，当我们认识到这点后，就能够找到实现自己理想的办法。不要太在意自己做得好不好，这些好与坏的评价总是会让我们止步不前，而不愿意去享受过程。自然而然的一步一步开始了解自己，才能更真实更坚定更有力量的走自己想走的路。#

#是绳子还是蛇？#

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