自我设限,认为,我做不到,我不配,提前放弃尝试,过度认同过去,让过去的失败或创伤定义未来的可能性,虚假的舒适区,害怕改变免费心理咨询

张佳琪

问

1、自我设限：认为“我做不到”“我不配”，提前放弃尝试。 2、过度认同过去：让过去的失败或创伤定义未来的可能性。 3、虚假的舒适区：害怕改变，用忙碌掩盖真正的成长需求。 4、外部评价依赖：过度在意他人看法，失去自我方向。

2温暖

相关问答

#咨询感悟：来访者在电话那头泣不成声地说道：“从来没有人告诉过我，你其实已经足够努力。很多时候，我都不得不怀疑自己，肯定是自己的问题，总是做不到让他们满意……” 作为家中唯一的孩子，爸爸、妈妈、外婆带着各自人生的遗憾，一股脑的全部丢给孩子，孩子为了不辜负这三份沉甸甸的期待，负重前行，直到有一天把自己搞的精疲力尽、四分五裂。触摸着来访者的这些伤痕，一条条、一节节；交错缠绕、错综复杂；这些伤痛就如紧箍咒，只要咒语一出，来访者就动弹不得，头痛欲裂。 “孩子，这真的不是你的错，你已经足够努力，一个这么小小的你，又怎能承受的住三个成人的重量，在这么艰辛的情况，你还能存活下来，已实属不易。” ……#

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