幸福婚姻与失败婚姻的差别在于幸福的婚姻中配偶会互相示好,换句话说,他们用微笑回报微笑,用亲吻回报亲吻,当一个人自愿做家务免费心理咨询

钱林林

问

幸福婚姻与失败婚姻的差别在于幸福的婚姻中配偶会互相示好，换句话说，他们用微笑回报微笑，用亲吻回报亲吻，当一个人自愿做家务时，另一个人也会有意报答等等，本质是夫妻之间有一个不成文的协议，这个协议能够给任何一个说好话或做好事的人以补偿。在不幸的婚姻中，这种协议已经失效了，因此夫妻的生活中充斥着愤怒与怨恨，只要在困境中挣扎的夫妻意识到他们需要一些这样的合作协议，夫妻间的互动就会被修复。当婚姻中每个人都觉得有必要记账，看谁为谁做过什么，幸福婚姻中的夫妻不会在意是否因为其中一个做了晚饭，另一个就要以洗碗作为补偿。他们这么做是心甘情愿的，他们对配偶以及他们的婚姻有信心，如果我们发现自己正为配偶的一些问题斤斤计较，这就意味着你们婚姻中进入了紧张区域。关注我，为您的婚姻添油加醋，未完待续。

1温暖

相关问答

#面对烦恼的时候，我们该怎么去解决？#

#真心咨询，非诚勿扰#

#世界上没有好东西，也没有坏东西，只有对比出来的东西#

#开始一段感情不易，经营好一段感情更为不易。抛开颜值、才华、性格这些让我们怦然心动的东西以外。吵架后的态度，解决矛盾的方式，化解负面情绪的能力才是感情长久与否的密码。任何一份好的关系，都不要让自己的情绪绑架对方。而是用克制脾气的自觉和心意相通的默契，一同熬过情绪的低点，迎来磨合过后更加亲密而牢固的联接。#

#如何停下脑中的负面想法？--（二）你是否常常因消极想法而感到疲倦？是否常常思考自己的不完美？是否常常担忧事态恶化？是否常常在自我批评中逐渐抓狂？是否常常将自己与别人的生活作比较？是否因你悲观的想法而错失良机？前面我们从生物心理学的角度讲了这种负面想法是如何影响我们的，但是不要担心，令人庆幸的是大脑有着用锻炼来修复一新的能力。我们可以通过一些方法来减少负面想法。下面将告诉你一些具体的方法。留意你的身体语言你是否会磨牙？你是否肌肉和肩膀紧张？你是否有着背痛和颈椎疼痛？你的双手是放松的还是握成了拳头？你是否皱起了眉头？这很重要，因为你的身体可以告诉你许多你的精神状态。放松你的身心，然后你的内心也会放松下来。自我觉察集中注意力在你的想法上，发现他们，然后给他们取名字。这样你就可以通过觉察识别出消极想法。你觉察到它们之前给你带来的感受，慢慢地你会发现它出现的次数越来越少。因为当一个想法出现在你的脑海里而你却不自觉时，说明你已经进入了一个自动化的模式，而自动化模式往往是重复循环出现的罪魁祸首。当你发现它，给他取名字，甚至把它们写下来时，相当于打破了这种自动化模式，从而可以避免进入重复循环。关注触发点时常关注产生消极想法的触发点，留意是什么影响着你的想法？它可能是一个特定的场景，也可能是一个特定的人，一种环境，一段关系。试着去了解所有会引起你消极想法的人和事。总结它们，寻找它们之间的内在联系。相信一定会有不一样的收获。让身体动起来这个听起来或许有点老套，但是的确十分奏效。消除烦恼的最佳“解毒剂”就是运动。当你在运动的时候，你会释放出内酚酞。一种使你焕发活力，调节你的负面想法的化学物质。所以当你被消极情绪困扰时，多用肌肉，少用脑筋，你会发现结果让人惊讶。如果你感觉到自己的身心健康正由于消极的想法变得糟糕，而以上方法都不能为你提供任何帮助，那么也许你需要一个专业的心理咨询师。#