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于莉
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清华大学教授、积极心理学专家彭凯平汲取中华民族传统智慧，总结出调整负面情绪的幸福“八正法”。 抚摸身体 我们可以与家人或朋友一起，经常敲击膻中穴，抚摸肚子，拍手鼓掌，拥抱鼓励。
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#情感隔离——靠不进人 有些人，他各方面都很好，该做的事情都做了、该承担的都承担了，但是你就觉得靠不进这个人。好像他漂浮在半空中俯瞰现实中的事物，好像他的思绪在你身上又不在你身上。 你有的情绪他不懂、你的情感期待他看不到。 也许并不是他不想靠近你的内心、不是不想走进你，而是不会。对他来说也会困惑，为什么别人觉得自己冷漠，自己真的冷漠吗？ 这种状态是因为他也不曾真的体会被人靠近过，长大了别人靠近也会本能的拒绝，躲开，绕开。不是不爱，而是不会。 也许碰到这样的人会经常寒心吧，觉得孤独吧？ 可能需要更多的耐心和爱才能靠近他，需要很多的爱化开他内心的坚冰。#
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#遇到喜欢的人，就像是“飞蛾扑火”，不顾一切，完全以对方为中心活着，陶醉在自己的付出感里，不给自己留后路。 这种爱，从本质上就是一种“吸毒”，因为当一个人的自我消失的时候，其实已经注定了Ta会成为感情的瘾君子。 这种爱其实让人窒息，因为所有的爱，从本质上都是要遵循能量守恒定律，你的付出终究是要回报的，可是你这样孤注一掷，对方无以回报，那怎么办？#
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